第四个是柔韧型器械:这时候我们可以站在一排排的栏杆上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
第五个是耐力型器械:这种户外健身器材非常类似于跑步机,您可以在上面跑一跑,健身器材厂家,形同跑步。当然,这种户外健身器材也是有很多用途的。我们可以根据自己的身体状况,进行运用则是比较合适的。
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塑胶跑道铺设工艺流程简析
塑胶跑道是现代社会比较常见的体育运动场地,广泛存在于学校、体育馆等场所。目前,山东乃至全国各地的大中学校都已铺设塑胶跑道。怎样铺设塑胶跑道呢?这是塑胶跑道施工人员的重要工作。根据济南塑胶跑道施工人员的总结,塑胶跑道的铺设工艺流程如下:
塑胶跑道施工的总流程图是,宜春市球场,清扫场地→底胶配料→混合搅拌→摊铺→消泡→固化→面胶配料→混合搅拌→摊铺→消泡→撒颗粒→回收胶粒→滚胶→测量画线→检测点线→竣工。
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沥青基础硬地网球场施工工艺1、沥青基础地面处理(1)排 水:整个球场应有5%的排水坡度,排水方向平行于中网方向一边排水。(2)平整度:用3m直尺任一方向两点间高差不超过3mm,沥青基础密实度一定要够达到95%以上。(3)养 护:沥青地面须稳定10天以上,用高压水清洗表面。(4)试 水:对球场试水,益阳市乒乓球台,测试场地平整度,新余市乒乓球台,在凹陷积水超过3mm处用粉笔做记号,不可使用蜡笔或油性笔,以免污染沥青地面。
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